Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2023
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83,4 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 17,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1370 kcal
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Gord: 46,78g | Prot: 90,58g | Carbs: 156,53g.
Café da Manhã: Coffee, Vital Proteins Collagen Peptides, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. Almoço: Pears , Blueberries , Bob's Red Mill Organic Whole Chia Seeds, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Avocados , Milton's Baking Company Healthy Multi-grain English Muffins. Jantar: Lettuce, Kirkland Signature Smoked Black Forest Ham Slices, Big Y 12 Grain Whole Grain Bread, Tillamook Pepper Jack Cheese Sliced, Kraft Mayo with Olive Oil, Chili Con Carne with Beans, Hillshire Farm Naturals Slow Roasted Turkey Breast. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de moko 13
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