Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2023
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75 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1037 kcal
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Gord: 49,49g | Prot: 69,24g | Carbs: 77,08g.
Café da Manhã: Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Pão Francês, Ovo Frito, Quaker Farelo de Aveia, Natural da Vaca Queijo Coalho. Almoço: Quero Molho de Tomate Tradicional, Regina Queijo Parmesão Ralado, Rondelli de Presunto e Queijo, Repolho Refogado, Natto Filezinho Empanado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mais...
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2135 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 5 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de anarsm
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