Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2023
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102,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 15,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1023 kcal
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Gord: 37,63g | Prot: 66,66g | Carbs: 104,02g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido, Banana Brasil Banana da Prata, Abbott Glucerna 1.5, Lugen Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Integralmedica Creatina, Bauducco Torrada Integra. Almoço: Hellmann's Maionese, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido. Jantar: Sopa de Legumes com Carne. mais...
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3112 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Agentepfs
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