Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2023
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73,5 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2450 kcal
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Gord: 54,17g | Prot: 212,95g | Carbs: 336,24g.
Café da Manhã: Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt (Container), Fiber One Original Bran Cereal, Egg, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Bananas . Almoço: Apples , Fiber One Original Bran Cereal, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Apples , L'oven Fresh 100% Whole Wheat Bread (26g), Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Bonipak Romaine Hearts , Bananas . Jantar: Blueberries , Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ObeseToBeast123
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