Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2023
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116,2 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 29,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1470 kcal
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Gord: 27,98g | Prot: 72,37g | Carbs: 239,03g.
Café da Manhã: President Creme de Ricota Light, Pullman Pão Integral, Elegê Leite UHT Desnatado. Almoço: Pepino Japonês, Alface, Queijo Mozzarella, Tomates, D'italia Massa para Pastel. Jantar: Maçãs Gala, Banana Prata, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Alface, Tomates, President Creme de Ricota Light , Pão Francês, Gym Chef Hambúrguer de Lentilha. Lanches/Outros: Elegê Leite UHT Desnatado, Aveia, Banana Prata. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de joao.avila
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