Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2023
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69,9 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1154 kcal
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Gord: 53,24g | Prot: 85,02g | Carbs: 97,80g.
Café da Manhã: Café, Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Morangos, Giroil Farinha de Amêndoas , Banana Prata, Ovo. Almoço: Abacate, Rabanetes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Japonesa, Yoki Lentilha, Tilápia. Jantar: Hortifruti Manga Tommy. Lanches/Outros: Bold Snacks Bold Thin Caramelo e Amendoim, Sadia Salaminho Tipo Italiano. mais...
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2525 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Corrida - 36 minutos, Descansar - 14 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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