Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2023
|
64,3 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1516 kcal
|
Gord: 53,12g | Prot: 133,99g | Carbs: 147,64g.
Café da Manhã: Melão Amarelo, Pão de Açúcar Pão Sírio Integral, Sadia Mussarela, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Almoço: Perdigão Filezinho, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. Jantar: Sadia Mussarela, Morangos, Seara Apresuntado, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma Integral , Goiaba, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Lanches/Outros: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Cacau Show Trufa Branca Zero Adição de Açúcar, Melão Amarelo. mais...
|
|
2241 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucianafranco_juris
|