Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2023
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60 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1046 kcal
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Gord: 34,55g | Prot: 103,81g | Carbs: 82,75g.
Café da Manhã: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Baunilha, Vida Veg Vegmilk. Almoço: Pronto Light Espinafre Refogado, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Clara de Ovo, Quinoa Cozida, Vapza Grão de Bico. Jantar: Estrela do Oriente Damasco Seco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado. Lanches/Outros: Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Maçãs Fuji, Power One Pasta de Amendoim Integral. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de fervolpatoolv
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