Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2023
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71,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1911 kcal
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Gord: 67,46g | Prot: 146,62g | Carbs: 175,24g.
Café da Manhã: Seara Pão de Queijo Tradicional, Giassi Bolo de Limão , Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Peixe no Forno ou Grelhado, Ovo de Codorna, Salada de Folhas. Jantar: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Tirol Queijo Mussarela (18g), Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. Lanches/Outros: Seara Peito de Peru. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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