Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2014
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64,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3312 kcal
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Gord: 101,01g | Prot: 201,90g | Carbs: 347,39g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Beef Sausage Patty or Link, Bacon, Plain Pancakes. Almoço: Roast Beef, Hard Roll. Jantar: Green String Beans, Bread Stuffing, Sliced Ham (Extra Lean), Sbarro Mixed Garden Salad. Lanches/Outros: Pork Fried Dumpling, Publix Large Shrimp, Fruit Salad, Eating Right Barbeque Chicken Pizza - Thin Crust, Beer, Costco Frozen Yogurt - Vanilla. mais...
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2538 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 23 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 37 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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