Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2023
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101,4 kg
Perdidos até agora: 31,9 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1096 kcal
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Gord: 65,79g | Prot: 88,83g | Carbs: 34,13g.
Café da Manhã: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Polenghi Cream Cheese, Peito de Frango, Tirol Queijo Mussarela (30g). Almoço: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne Moída Refogada, Abóbora Cabotia, Legumes Refogados. Lanches/Outros: Hershey's Special Dark 60% Café. mais...
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2933 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 3 minutos, Pular Corda - 6 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 21 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cibelepaulino_
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