Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2023
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68,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1946 kcal
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Gord: 90,69g | Prot: 96,43g | Carbs: 189,98g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Panera Bread Sierra Turkey Sandwich on Focaccia Bread with Asiago Cheese. Jantar: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Beef, Tofu and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Chicken Curry. Lanches/Outros: Tru Fru Chocolate Covered Strawberries , Sugared or Glazed Doughnuts , Laduree Parisian Macaron. mais...
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1997 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Elíptico - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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Ganhando 8,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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