Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2023
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67,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2099 kcal
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Gord: 87,29g | Prot: 156,22g | Carbs: 178,80g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar. Almoço: Good Food Made Simple Mediterranean Veggie Egg White Breakfast Burrito, Boar's Head Classic Italian Style Sandwich, Minestrone Soup (Home Recipe). Jantar: Fried Rice, Minestrone Soup (Home Recipe), Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Lanches/Outros: Cupcake Cake without Icing, Starbucks Madeline Cookies. mais...
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2057 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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