Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2023
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74,3 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2484 kcal
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Gord: 43,68g | Prot: 199,30g | Carbs: 356,27g.
Café da Manhã: Apples, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Bananas, Egg, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites. Almoço: Apples , Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Great Value Brown Rice Instant Natural Whole Grain, Aldi Rotisserie Style Pulled Chicken. Jantar: Bananas , Fiber One Original Bran Cereal, Simply Enjoy Grilled Zucchini, Kirkland Signature Organic Quinoa , Baked or Broiled Salmon, Cooked Flounder. Lanches/Outros: Apples , Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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 Comentários
16 fev 23 por membro: Daddy Manatee
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Daddy Manatee all good so far I'm at 2500 calories a day so I can still get a good chunk of food in with that kind of allowance. We will see how long I can keep that level up before I have to drop it lower. I'll gladly walk a few extra miles to be able to chow down on some extra calories.
16 fev 23 por membro: ObeseToBeast123
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Histórico de Peso de ObeseToBeast123
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