Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2014
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2171 kcal
|
Gord: 56,13g | Prot: 135,23g | Carbs: 287,81g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White, Milk (Nonfat). Almoço: Campbell's Homestyle Chicken Noodle Soup. Jantar: Publix Hoagie Roll, Sausage and Peppers (Mixture). Lanches/Outros: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Potbelly Oreo Shake, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Apples, Bananas. mais...
|
|
2337 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|