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Bom dia ❁◕ ‿ ◕❁
Quase conseguindo me recuperar do natal, mas já desistir de controlar as calorias pelo app, qnd estou em casa me esqueço. rsrs
Mas vou permanecer de olho na balança, quero virar o ano, no máximo com 90kg \(^_^)/
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90,2 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1038 kcal
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Gord: 33,46g | Prot: 114,78g | Carbs: 153,71g.
Café da Manhã: Queijo Cheddar, Perdigão Mortadela, Pão Francês. Almoço: Cenouras, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Jantar: Mussarela Soberano, Alface, Tomates, Perdigão Hambúrguer Sabor Defumado, Pão Francês. Lanches/Outros: Água. mais...
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3697 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora e 10 minutos, Trabalho Doméstico - 6 horas, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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