Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2023
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74,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Gord: 34,83g | Prot: 67,04g | Carbs: 132,33g.
Café da Manhã: Empada de Palmito, Ovo. Almoço: Nestlé Creme de Leite, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé). Jantar: Sopa de Feijão, Elefante Extrato de Tomate, Macarrão Integral Cozido, Costa Sul Sardinha, Hortifruti Manga Tommy. Lanches/Outros: Ameixas, Cacau Show Trufa Tradicional, Yoki Milho de Pipoca Premium. mais...
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2259 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de janne2016
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