Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2023
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66,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1967 kcal
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Gord: 67,84g | Prot: 151,54g | Carbs: 181,32g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Chicken Caesar Wrap. Jantar: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Applegate Farms Charcuterie Plate, Meijer Mediterranean Salad, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Truly Simple Beef Sirloin Steak Tips . Lanches/Outros: Beer, Laduree Parisian Macaron, Sugared or Glazed Doughnuts, Tru Fru Chocolate Covered Strawberries. mais...
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2032 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Perdendo 18,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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