Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2023
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2516 kcal
|
Gord: 54,48g | Prot: 203,63g | Carbs: 327,16g.
Café da Manhã: Egg, Bananas, Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt (Container), Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites. Almoço: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Driscoll's Blueberries, Apples , Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Bananas , Kroger Baby Carrots, Great Value Southwest Hot Mustard , Apples , Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Butterball Turkey Burger Original Seasoned, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Jantar: Bananas , Onions , Tomatoes, Bonipak Romaine Hearts , Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Venison/Deer Steak. Lanches/Outros: Kellogg's Rice Krispies (40g), Member's Mark Unsweetened Vanilla Almond Milk, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel. mais...
|
Perdendo 6,4 kg por Semana
|
 Comentários
Good bye glycogen stores 😢
14 fev 23 por membro: ObeseToBeast123
|
Cheesegobbler84 I wish I miss those energy stores already but it's the only macro I have room to take calories away from I took alittle bit from fats but I was already very low on them to begin with and I dont want to drop below the required amounts. I was averaging 500 to 600 grams of carbs a day and now I will be averaging 300 ish a day while I'm cutting.
14 fev 23 por membro: ObeseToBeast123
|
14 fev 23 por membro: buenitabishop
|
14 fev 23 por membro: APhoebe
|
15 fev 23 por membro: wifey9707
|
15 fev 23 por membro: ObeseToBeast123
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ObeseToBeast123
|