Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2023
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64,5 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1510 kcal
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Gord: 48,07g | Prot: 146,16g | Carbs: 128,46g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Almoço: Swift Coxão Mole em Tiras, Sadia Mussarela, Alface Americana, In Natura Tomate, Camil Feijão Preto Cozido , Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Pullman Pão de Forma Integral , Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Apresuntado, Uvas, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Sadia Mussarela, Pão de Açúcar Pão Sírio Integral, Ovo Mexido. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucianafranco_juris
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