Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2023
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89,8 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 19,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1504 kcal
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Gord: 60,50g | Prot: 136,19g | Carbs: 100,42g.
Café da Manhã: Integralmedica Creatina, Melitta Café sem Açúcar, Danone Iogurte Natural, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Grano Square Granola Low Carb Coco+Nuts. Almoço: Maçã, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Liv Up Mix de Legumes no Vapor, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Pernil Assado, Nectarinas, Tio João Arroz 7 Grãos Integrais. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AbnerFreire
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