Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2023
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79,6 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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676 kcal
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Gord: 14,69g | Prot: 86,41g | Carbs: 46,98g.
Almoço: Pão Integral, Filé de Frango Grelhado, Salada de Folhas. Jantar: Nestlé Iogurte Natural Integral, Pão Integral, Filé de Frango Grelhado, Salada de Folhas. Lanches/Outros: Hortifruti Melancia. mais...
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2446 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Agora.Vaii
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