Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2023
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103,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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978 kcal
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Gord: 27,53g | Prot: 45,09g | Carbs: 145,53g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Natural da Vaca Queijo Coalho, Integralmedica Creatina, Quaker Aveia em Flocos, Lugen Semente de Chia, Abbott Glucerna 1.5, Bauducco Torrada Integra, Mamão Formosa, Banana Brasil Banana da Prata. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Gengibre, Hortifruti Beterraba Crua, Maçã, Cenouras, Laranjas, Chuchu Cozido. mais...
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2788 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Agentepfs
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