Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2023
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71 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1385 kcal
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Gord: 66,18g | Prot: 112,00g | Carbs: 86,08g.
Café da Manhã: Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Cenouras Cozidas, Almôndegas de Carne de Vaca, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Alcatra Grelhada, Salada de Folhas, Azeitonas Verdes. Jantar: Dicel Açúcar Mascavo, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Ovo Frito, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. Lanches/Outros: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Maçã. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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