Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2023
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70,7 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1369 kcal
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Gord: 47,14g | Prot: 74,59g | Carbs: 158,94g.
Café da Manhã: Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Verde Campo Queijo Prato Light, Pullman Rap10 Integral, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Batavo Iogurte Pense Zero Batido. Almoço: Contra-filé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Batata Inglesa Assada, Tapioca de Frango, Suco de Abacaxi, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Nestlé Chamyto, Perdigão Peito de Chester Defumado , Scala Queijo Prato, Pullman Rap10 Integral, Lacta Chocolate 60% Mix de Nuts, Itambé Doce de Leite Tradicional, Morangos, Santa Helena Paçoca. mais...
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2242 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de tainaaaribeiro
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