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Reiniciando o processo há duas semanas. Depois de engordar mais vinte quilos por conta de medicação e pouca/quase nenhuma atividade física. Fiz o registro das medidas pra ficar mais fácil de visualizar o progresso porque com mais atividades é possível que eu ganhe alguma massa magra também. Enfim, é isso. Vamos na batalha um dia de cada vez.
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95 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 35 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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973 kcal
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Gord: 39,63g | Prot: 51,14g | Carbs: 105,03g.
Café da Manhã: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Nutrigold Granola, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Cafezinho. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: DIA Pão de Queijo Tradicional, Vigor Polenguinho, Café. Lanches/Outros: Eskimó Sorvete de Morango. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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