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Pesagem do dia 11/02/2023: 75,6kg
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75,6 kg
Perdidos até agora: 102,3 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1763 kcal
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Gord: 67,60g | Prot: 108,73g | Carbs: 179,73g.
Café da Manhã: Bolo de Rolo, Ameixas. Almoço: Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Manteiga (com Sal), Pepino (com Casca), Ovo Frito. Jantar: Ovo Frito, Molho de Carne de Frango (Enlatado), Arroz Branco (Cozido), Hemmer Molho Mostarda e Mel, Cenouras, Beterrabas, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Mamão Formosa, Hershey's Special Dark Aerado 60% Cacau. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de galcoforado
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