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10kg engordados… indo em busca de perder novamente. Confesso que estou um pouco triste, mas até que foi “pouco” pra quem está há 6 meses sem treinar e sem fazer dieta.
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82,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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716 kcal
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Gord: 26,48g | Prot: 31,17g | Carbs: 87,20g.
Café da Manhã: Queijo Coalho, Café com Açúcar, Ovo. Almoço: Carne de Sol, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão Alho e Óleo. Jantar: McDonald's Sundae Caramelo. Lanches/Outros: Italac Leite Condensado , Morangos. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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