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a la mierda el poco músculo que gane la semana pasada😪😪
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48,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1575 kcal
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Gord: 55,47g | Prot: 82,58g | Carbs: 169,17g.
Café da Manhã: Danone Yopro Strawberry , DIA Leche Desnatada, Café, DIA Copos de Avena, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Azúcar. Almoço: Bechamel ligera, Lechuga, Banana, DIA Yogur Griego Natural Ligero, Brócoli Cocido (Fresco), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Galatea Cuatro Quesos, Pan Blanco. Jantar: Granja Rinya Queso Fresco Batido, Pepino (Pelado), Quiche lorraine, Pan Blanco, DIA Gazpacho. Lanches/Outros: DIA Pan 15 Cereales y Semillas, Cruzcampo Andalusian Ipa, Granja Rinya Queso Fresco Batido, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, DIA Leche Desnatada, Azúcar, Café. mais...
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1689 kcal
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Exercício:
caminar rápido - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carmenhuelva
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