Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2023
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86,5 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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772 kcal
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Gord: 13,44g | Prot: 120,74g | Carbs: 40,45g.
Almoço: Aveia em Flocos, Whey Protein, Atum em Água (Enlatado). Jantar: Alface, Rúcula, Swift File de Tilapia , Atum em Água (Enlatado). Lanches/Outros: Notco Not Milk Chocolate, Integralmedica Protein Crisp Bar. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de thiago.garcia
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