Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2023
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70,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1678 kcal
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Gord: 89,09g | Prot: 159,46g | Carbs: 57,61g.
Café da Manhã: Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Ovo Frito. Lanches/Outros: Pernil Cozido, Seara Pão de Queijo Tradicional. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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