Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2023
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63,7 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Gord: 53,98g | Prot: 77,72g | Carbs: 179,64g.
Café da Manhã: Café, Massa Leve Massa para Pastel. Almoço: Suco de Goiaba, Ovo, Abobrinha Refogada, Feijão Carioca Cozido, Batata Bolinha, Maçã Verde, Arroz Branco (Cozido), Predilecta Milho Verde em Conserva. Jantar: Lasanha de Berinjela, Torresmo, Purê de Batata, Frango Desfiado, Suco de Manga, Legumes Cozidos. Lanches/Outros: Integralmedica Protein Crisp Leite Niño com Creme de Avelã , Monster Energy Ultra Paradise, Native Açúcar Cristal Orgânico, Ovo, Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Yoki Polvilho Doce, Teixeira Queijo Ralado, Hércules Leite Integral, Hortifruti Abacate, Dr. Oetker Gelatina de Morango . mais...
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2410 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora e 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Patlongui
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