Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2023
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80,4 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 15,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1229 kcal
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Gord: 59,52g | Prot: 65,85g | Carbs: 108,06g.
Café da Manhã: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pão Integral, Ovo Mexido. Almoço: Hortifruti Beterraba Cozida, Legumes Salteados, Batata Inglesa Assada, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Jantar: Peixe Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. mais...
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2333 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Agora.Vaii
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