Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2023
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88 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2554 kcal
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Gord: 59,39g | Prot: 225,83g | Carbs: 282,48g.
Café da Manhã: Seara Levíssimo , Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Panco Pão 100% Integral Zero. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Swift Mandioca , Berinjela, Rabanetes, Tomates, Cebola Roxa, Alface. Jantar: Swift Filé Mignon Suíno , Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, La Vita Mandioca, Berinjela, Tomates, Alface, Couve Manteiga Crua. Lanches/Outros: Growth Supplements Creme Branco, Bauducco Torrada Integral, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Amoras, Tomates, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Panco Pão 100% Integral Zero, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Mamão Formosa. mais...
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3063 kcal
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Exercício:
Beach Tenis - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de PauloHNO
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