Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2023
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71,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1055 kcal
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Gord: 37,59g | Prot: 49,12g | Carbs: 134,52g.
Café da Manhã: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Seara Levíssimo , Pullman Rap10 Integral, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Bauducco Wafer Chocolate . Almoço: Natural One Laranja de Verdade , Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais). Jantar: Macarrão com Molho de Carne. Lanches/Outros: Bauducco Wafer Chocolate , Laranja Pêra, Abacaxi, Itambé Doce de Leite Tradicional, San Mar Castanha de Caju. mais...
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2401 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de tainaaaribeiro
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