Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2023
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70,1 kg
Perdidos até agora: 27 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1132 kcal
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Gord: 79,05g | Prot: 75,95g | Carbs: 35,89g.
Café da Manhã: Mirtilos, Morangos, Ovo, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Sabor da Terra Semente de Chia. Almoço: Salada Vinagrete, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Brócolis Cozido, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Nestlé 100% Cacau em Pó, Aviação Manteiga com Sal, Giroil Farinha de Amêndoas , Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Cereja Fresca, Ovo. mais...
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2309 kcal
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Exercício:
Transport - 30 minutos, Corrida - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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