Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2014
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77 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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576 kcal
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Gord: 19,75g | Prot: 72,58g | Carbs: 32,25g.
Café da Manhã: Seara Lombo tipo Canadense, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, Jussara Leite Desnatado, Café. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Filé), Abobrinha. Jantar: Abobrinha Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Bialini Queijo Minas Frescal Light, Jussara Leite Desnatado, Café, New Millen Colágeno Hidrolisado. mais...
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3064 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, de Pé - 3 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalhos Pesados - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de le60
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