Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2023
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72,7 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1111 kcal
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Gord: 37,23g | Prot: 74,13g | Carbs: 143,93g.
Café da Manhã: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Seara Peito de Peru, Bimbo Rap10 Tradicional. Almoço: Laranjas, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais). Jantar: Gema de Ovo, Suco de Abacaxi, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais). Lanches/Outros: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Itambé Doce de Leite Tradicional, Nestlé Chamyto, Abacaxi, Lacta Chocolate 60% Mix de Nuts, San Mar Castanha de Caju. mais...
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2840 kcal
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Exercício:
Spinning - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de tainaaaribeiro
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