Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2014
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64,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2446 kcal
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Gord: 62,89g | Prot: 167,59g | Carbs: 318,28g.
Café da Manhã: Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt. Almoço: Culinary Circle Rising Crust Three Meat Pizza. Jantar: Green String Beans, Yellow Summer Squash, White Rice, Baked or Broiled Salmon. Lanches/Outros: Apples. mais...
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1900 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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