Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2023
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64,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1282 kcal
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Gord: 28,01g | Prot: 118,59g | Carbs: 138,76g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Café, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Polenghi Polenguinho Light, Tirolez Creme de Ricota Light. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido. Jantar: Melão Amarelo, Camil Arroz Branco Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos, Tomates Vermelhos. Lanches/Outros: Quaker Farelo de Aveia, Bananas, Nutrilatina Age Protein Complete, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mais...
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2359 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Limpeza - 1 hora, Esteira - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 35 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sr.ª Bety
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