Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2014
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68,2 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2667 kcal
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Gord: 132,99g | Prot: 143,17g | Carbs: 262,00g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: A Taste of Thai Peanut Noodles. Jantar: Donatos Pizzeria The Works (Large). Lanches/Outros: Kroger Whipped Greek Cream Cheese Spread & Greek Yogurt, Trader Joe's Pita Crisps with Cranberries & Pumpkin Seeds, Quest White Chocolate Raspberry, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Quest Double Chocolate Chunk, Horizon Organic 2% Organic Reduced Fat Milk. mais...
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2514 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Estar Sentado - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Nice job, looks like your holding right around goal of 150. IMO that's an accomplishment in this time of year.
19 dez 14 por membro: jmb3450
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Thanks guys. Yeah, Jim - it has been tough, particularly because I have not been able to get to gym as often as normal. Honestly, if i can go thru a .4ish drop a week to 145, i'd be happy. Holiday food has been a bit devilish - but worth it.
19 dez 14 por membro: br_e_co
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19 dez 14 por membro: repsgoddess
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Histórico de Peso de br_e_co
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