Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2020
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95 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1573 kcal
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Gord: 76,77g | Prot: 93,08g | Carbs: 134,30g.
Café da Manhã: Yulaflı Omlet, Yulaflı Omlet. Almoço: İçli Köfte, Bulgur (Pişmiş). Jantar: Tavuk Göğüs Eti, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta, Yulaf. mais...
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3362 kcal
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Exercício:
Cardio - 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de ahmetkotan
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