Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2023
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96,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 31,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2080 kcal
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Gord: 49,25g | Prot: 85,50g | Carbs: 333,56g.
Café da Manhã: União Açúcar Demerara , Café, Sadia Queijo Mussarela, Natville Leite Integral, Ovo Frito, Gomac Tapioca , Coringa Cuscuz . Almoço: Alface Americana, Cenouras, Garoto Baton Branco, Vilma Macarrão Integral Parafuso. Jantar: Sadia Queijo Mussarela, Gomac Tapioca , Viva Natureza Cacau em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Fazenda Sandrez Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. Lanches/Outros: Banana Prata, Sadia Queijo Mussarela, Gomac Tapioca , Bom Gosto Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Chá (Infusão), Goiaba, Fazenda Sandrez Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa, Uva Itália, Plinc Pipoca Doce, Café. mais...
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1602 kcal
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Exercício:
Esteira - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Aeróbica - 55 minutos, Apple Health - 21 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sonho65
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