Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2023
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
860 kcal
|
Gord: 57,60g | Prot: 52,73g | Carbs: 41,61g.
Almoço: Castanhas de Caju, La Violetera Castanhas do Pará, Avelã, Qualitá Nozes sem Casca, Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Queijo Parmesão (Ralado), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Lanches/Outros: Giroil Farinha de Amêndoas , Limão, Ovo. mais...
|
|
2318 kcal
|
Exercício:
Hidroginástica - 50 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de analuisamaia
|