Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2023
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74,1 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1236 kcal
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Gord: 35,55g | Prot: 71,82g | Carbs: 164,36g.
Café da Manhã: Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Catupiry Requeijão Cremoso, Adria Biscoito Água e Sal, Uvas. Almoço: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Pullman Rap10 Integral. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua. Lanches/Outros: Vitamina de Morango, Hershey's Chocolate 60% Menta, Caju. mais...
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2466 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Esteira - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de tainaaaribeiro
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