Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2023
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77,1 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1644 kcal
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Gord: 97,27g | Prot: 89,10g | Carbs: 108,90g.
Café da Manhã: Cheddar Cheese, Mocha coffee, Nutpods French Vanilla Unsweetened Creamer, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Native Forest Coconut Milk Powder, Fried Egg. Almoço: Peanut Butter Fudge, Sargento Mozzarella Cheese Stick, Elevation High Performance Protein Shake Chocolate. Jantar: Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Added in Cooking), Cheddar Cheese. Lanches/Outros: Peanut Butter Fudge, Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. mais...
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2047 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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 Comentários
02 fev 23 por membro: shirfleur 1
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Went over my carbs today. Macros 26/53/21; 1644 calories; -403 net kcals. Got warm enough today to drip water from roof, but trees still ice coated like a frozen wonderland and icicles still hanging from cars. This is sort of a once in 20 years happening, but this is the 3rd February in a row for it.
02 fev 23 por membro: Texasgranny6
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Histórico de Peso de Texasgranny6
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