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Good morning everybody hope you have a great day.stay safe healthy and strong.
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88,4 kg
Perdidos até agora: 25,0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1135 kcal
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Gord: 33,66g | Prot: 99,03g | Carbs: 118,41g.
Café da Manhã: Coffee, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Almoço: Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat) , Cooked Spinach (Fat Added in Cooking). Jantar: Koch Foods Boneless Skinless Chicken Breast , Core Power High Protein Milk Shake Chocolate (14 oz). Lanches/Outros: Bananas , Great Value Organic Chia Seeds. mais...
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2607 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 5 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
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Histórico de Peso de mountainman2
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