Jornal de claucosmann, 02 fev 23

Voltando aqui depois de quase 1 ano.
Sofri um acidente e perdi minha mãe, foi um ano turbulento, no qual eu deixei meu progresso, de 14 kgs perdidos, ir embora. Enfim, saindo agora pra buscar o balde que chutei pra longe hehe. Parabéns à todos daqui pelo progresso e força pra nós. 🙌🏻🙌🏻

77 kg Perdidos até agora: 2,1 kg.    Ainda faltam: 17,9 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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222 kcal

Gord: 13,00g | Prot: 13,10g | Carbs: 13,68g.   Café da Manhã: Hortifruti Mamão Formosa, Omelete ou Ovos Mexidos. mais...

2098 kcal

Exercício: Ciclismo (Lento) - 18/kph - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...