Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2023
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69 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1206 kcal
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Gord: 53,71g | Prot: 79,07g | Carbs: 107,68g.
Almoço: Azeite de Oliva, Filé Mignon Grelhado, Pepino Japonês, Tomates Cereja, Alface Americana, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Mandioquinha, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Jantar: Azeite de Oliva, Alface Americana, Tomates, Purê de Mandioquinha, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Liv Up Arroz Negro. Lanches/Outros: Milho Doce Amarelo (Espigas, com Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido). mais...
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2158 kcal
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Exercício:
Pilates - 50 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Esteira - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Monique Alonso Pirani
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