Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2023
|
65,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1097 kcal
|
Gord: 50,01g | Prot: 71,44g | Carbs: 105,39g.
Café da Manhã: Pêssegos, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almoço: Da Colônia Paçoca Rolha Zero, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Tâmaras Medjool, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lanches/Outros: La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa, Pura Vida Whey Protein Chocolate Belga. mais...
|
|
864 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 25 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Google Fit - 22 horas e 10 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Eliscwb01
|